Day 4 of Week 5 - Vesta: 12-Week Full Body Workout
Dokončil TreyGal · 7. marca 2026
1. Drepy Na Stoličke So Smithovým Strojom: 4 sets • 17, 15, 11 and 11 reps
2. Výpady Na Stroji S Pákou Na Predkopávanie: 4 sets • 20, 15, 11 and 11 reps
3. Sedadlový Jednonožný Zdvih Na Stroji (ľavá Noha): 4 sets • 20, 15, 11 and 11 reps
4. Tlaky Na Nohy Na Saniach Pod Uhlom 45°: 4 sets • 20, 15, 11 and 11 reps
5. Barbell Romanian Deadlift: 4 sets • 20, 15, 11 and 11 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Budujte svoje najlepšie ja, jeden tréning za druhým
Odomknite svoj potenciál s Fitwill. Vytvárajte a sledujte svoje tréningy z viac ako 5000 cvikov na doma alebo do posilňovne. Pocíťte pokrok a užívajte si výsledky.
Ste pripravení na zmenu? Stiahnite si teraz a začnite svoju cestu!
