Day 1 of Week 6 - Vesta: 12-Week Full Body Workout
Dokončil TreyGal · 9. marca 2026
1. Tlaky S Jednoručkami Na Lavičke: 4 sets • 20, 15, 12 and 10 reps
2. Tlaky Na Lavičke So Smithovým Strojom: 4 sets • 18, 15, 7 and 6 reps
3. Rozpažovanie S Jednoručkami Na Podlahe: 4 sets • 20, 15, 10 and 10 reps
4. Kľuky Na Bradlách Na Hruď: 4 sets • 15, 15, 12 and 12 reps
5:A. Káblové Jednostranné Bočné Predklony (pravá Ruka): 4 sets • 20, 12, 12 and 12 reps
6:A. Káblové Jednostranné Bočné Predklony (pravá Ruka): 4 sets • 20, 12, 12 and 12 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Budujte svoje najlepšie ja, jeden tréning za druhým
Odomknite svoj potenciál s Fitwill. Vytvárajte a sledujte svoje tréningy z viac ako 5000 cvikov na doma alebo do posilňovne. Pocíťte pokrok a užívajte si výsledky.
Ste pripravení na zmenu? Stiahnite si teraz a začnite svoju cestu!
