Dia 1 da Semana 1 - Projeto tanquinho 2026
Završio Lucas Cervieri · 6. april 2026.
1. Hodanje Na Traci Za Trčanje: 1 set • 05:00.
2. Potisak Bučicama Na Podu Za Grudi: 4 sets • 10 reps
3. Potisak Bučicama Iznad Glave: 3 sets • 10 reps
4. Sklek: 2 sets • 10 reps
5. Podizanje Bučica U Stranu: 3 sets • 12 reps
6. Stojeće Produženje Tricepsa Sa Bučicom: 3 sets • 10 reps
7. Trčanje (oprema): 1 set • 05:00.
See the full workout in the Fitwill app.
Izgradi svoje najbolje ja, trening po trening
Otkrij svoj potencijal uz Fitwill. Kreiraj i prati svoje treninge iz više od 5000 vežbi za kuću ili teretanu. Oseti napredak i uživaj u rezultatima.
Spreman/na za promenu? Preuzmi sada i započni svoje putovanje!
