Day 1 of Week 9 - 12 Week Full Body Workout V2 - Copy
Završio Mike Orlov · 8. mart 2026.
1. Kabl Povlačenje Šipke Sa Strane: 5 sets • 20, 15, 7, 7 and 7 reps
2. Sedeći Veslanje Na Sajli: 5 sets • 20, 15, 7, 7 and 7 reps
3. Lever Vojska Potisak (sa Pločama): 5 sets • 20, 15, 6, 7 and 4 reps
4. Hiper-ekstenzija Sa Pločom: 4 sets • 15, 7, 7 and 7 reps
5. Rumunsko Mrtvo Dizanje Sa Šipkom I Elastičnom Trakom: 4 sets • 20, 7, 7 and 7 reps
6. Trbušnjaci - Leđa (POGREŠNO-PRAVO): 3 sets • 100 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Izgradi svoje najbolje ja, trening po trening
Otkrij svoj potencijal uz Fitwill. Kreiraj i prati svoje treninge iz više od 5000 vežbi za kuću ili teretanu. Oseti napredak i uživaj u rezultatima.
Spreman/na za promenu? Preuzmi sada i započni svoje putovanje!
