Den 3 Týdne 1 - Pallas: 12-Week Full Body Workout
Završio Pavel Czylok · 1. mart 2026.
1:A. Leptir Sa Bučicama Za Grudi: 3 sets • 15 reps
2:A. Sedeći Veslanje Na Sajli: 3 sets • 12, 10 and 8 reps
3:B. Obrnuti Pregib Sa Šipkom: 3 sets • 12, 10 and 8 reps
4:C. Mrtvo Dizanje Sa Šipkom I Ispruženim Nogu: 3 sets • 12, 12 and 10 reps
5:C. Lever Ekstenzija Nogu: 3 sets • 12 reps
6:D. Dizanje Na Prste Sa Bučicama U Stojećem Položaju: 3 sets • 20, 15 and 10 reps
7:D. Bočno Savijanje Sa Bučicom: 3 sets • 20, 15 and 12 reps
8. Lever Prs Za Grudi: 3 sets • 12, 12 and 10 reps
9. Pritisak Za Noge Na Poluzi U Sedećem Položaju: 3 sets • 12, 10 and 12 reps
10. Lever Pec Deck Fly: 3 sets • 12, 10 and 8 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Izgradi svoje najbolje ja, trening po trening
Otkrij svoj potencijal uz Fitwill. Kreiraj i prati svoje treninge iz više od 5000 vežbi za kuću ili teretanu. Oseti napredak i uživaj u rezultatima.
Spreman/na za promenu? Preuzmi sada i započni svoje putovanje!
