Den 3 Týdne 4 - Pallas: 12-Week Full Body Workout
Završio Pavel Czylok · 31. mart 2026.
1:A. Leptir Sa Bučicama Za Grudi: 3 sets • 15 reps
2:A. Sedeći Veslanje Na Sajli: 3 sets • 15 reps
3:B. Obrnuti Pregib Sa Šipkom: 3 sets • 8, 10 and 8 reps
4:B. Triceps Propadanja: 3 sets • 15, 13 and 11 reps
5:C. Mrtvo Dizanje Sa Šipkom I Ispruženim Nogu: 3 sets • 15 reps
6:C. Lever Ekstenzija Nogu: 3 sets • 15, 15 and 20 reps
7:D. Bočno Savijanje Sa Bučicom: 3 sets • 15 reps
8. Hack Podizanje Na Listove: 3 sets • 15 reps
9. Pritisak Nogama Na Sankama Pod Uglom Od 45 Stepeni Sa Uskim Stavom: 3 sets • 20, 20 and 15 reps
10. Povlačenje Na Sajli: 3 sets • 15 reps
11. Naizmenični Sedići Čekić Pregib Sa Bučicama: 3 sets • 15, 15 and 13 reps
12. Ležeće Savijanje Nogu Na Spravi Sa Polugom: 3 sets • 15, 15 and 20 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Izgradi svoje najbolje ja, trening po trening
Otkrij svoj potencijal uz Fitwill. Kreiraj i prati svoje treninge iz više od 5000 vežbi za kuću ili teretanu. Oseti napredak i uživaj u rezultatima.
Spreman/na za promenu? Preuzmi sada i započni svoje putovanje!
