Day 1 of Week 20 - Full-Body Workout
Završio Sergey · 27. januar 2026.
1. Kabl Povlačenje Šipke Sa Strane: 5 sets • 20, 15, 12, 11 and 11 reps
2. Veslanje Na Sajli Iz Povišenog Položaja: 5 sets • 20, 15, 12, 10 and 10 reps
3. Potisak Ramena Na Mašini Sa Polugom U Sedećem Položaju: 5 sets • 20, 15, 12, 10 and 10 reps
4. Stojeći Krug Sa Bućicom: 5 sets • 20, 15, 12, 11 and 11 reps
5. Vučna Vežba Za Lice Sa Sajlom I Užetom U Sedećem Položaju: 5 sets • 20, 15, 12, 12 and 12 reps
6. Veslanje (na Veslačkom Ergometru): 1 set • 10:00.
7. Zgibovi Sa Širokim Hvatom: 3 sets • 10 reps
See the full workout in the Fitwill app.