Day 3 of Week 5 - Full-Body
Završio Sergey · 2. april 2026.
1. Smithov Potisak Na Kosoj Klupi: 5 sets • 20, 15, 12, 8 and 8 reps
2. Leptir Na Kosoj Klupi Sa Bučicama: 5 sets • 20, 15, 12, 11 and 11 reps
3. Čekić Pregib Sa Užetom Na Sajli: 5 sets • 20, 15, 12, 12 and 12 reps
4. Ekstenzija Tricepsa Iznad Glave Sa Užetom Na Sajli: 5 sets • 20, 15, 15, 12 and 12 reps
5. Dumbbell Pullover: 5 sets • 20, 15, 12, 12 and 12 reps
6. Jednoručni Biceps Pregib Na Sajli: 5 sets • 20, 15, 12, 12 and 12 reps
7. Kabl Jednoručni Bočni Potisak Za Triceps: 5 sets • 20, 15, 12, 10 and 10 reps
8. Trbušnjaci Na Klupi: 5 sets • 50 reps
9. Zgibovi Sa Širokim Hvatom: 2 sets • 8 and 9 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Izgradi svoje najbolje ja, trening po trening
Otkrij svoj potencijal uz Fitwill. Kreiraj i prati svoje treninge iz više od 5000 vežbi za kuću ili teretanu. Oseti napredak i uživaj u rezultatima.
Spreman/na za promenu? Preuzmi sada i započni svoje putovanje!
