Day 3 of Week 4 - Full-Body
Završio Sergey · 16. mart 2026.
1. Smithov Potisak Na Kosoj Klupi: 5 sets • 20, 15, 12, 7 and 7 reps
2. Leptir Na Kosoj Klupi Sa Bučicama: 5 sets • 20, 15, 12, 10 and 10 reps
3. Čekić Pregib Sa Užetom Na Sajli: 5 sets • 20, 15, 12, 11 and 11 reps
4. Ekstenzija Tricepsa Iznad Glave Sa Užetom Na Sajli: 5 sets • 20, 15, 15, 11 and 11 reps
5. Dumbbell Pullover: 5 sets • 20, 15, 12, 11 and 11 reps
6. Jednoručni Biceps Pregib Na Sajli: 5 sets • 20, 15, 12, 10 and 10 reps
7. Pritisak Sajle Sa Užetom Za Tricepse: 5 sets • 20, 15, 12, 10 and 10 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Izgradi svoje najbolje ja, trening po trening
Otkrij svoj potencijal uz Fitwill. Kreiraj i prati svoje treninge iz više od 5000 vežbi za kuću ili teretanu. Oseti napredak i uživaj u rezultatima.
Spreman/na za promenu? Preuzmi sada i započni svoje putovanje!
