Día 2 de la Semana 1 - Calistenia
Slutfört av Shadai Coleyero · 9 juni 2026
1. Chin-Up: 3 sets • 3 reps
2. Väggsitt: 3 sets • :30, :30 and :30.
3. Dips På Golv Med Stol: 3 sets • 12 reps
4. Knäböj: 3 sets • 8 reps
5. Pull-up: 3 sets • 2 reps
6. Armhävning: 3 sets • 8 reps
7. Hängande Raka Benlyft: 3 sets • 3 reps
8. Decline-armhävning: 3 sets • 7 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Bygg ditt bästa jag, ett träningspass i taget
Lås upp din potential med Fitwill. Skapa och spåra dina träningspass med över 5 000 övningar för hemmet eller gymmet. Känn framstegen och njut av resultaten.
Redo för en förändring? Ladda ner nu och påbörja din resa!
