День 3 - Dragos
Slutfört av Ievgen · 24 juni 2026
1. 45° Benpress I Släde: 5 sets • 10 reps
2. Utfall Med Hantlar: 4 sets • 10 reps
3. Benspark I Maskin: 4 sets • 10 reps
4. Liggande Lårcurl I Maskin: 4 sets • 10 reps
5. Isometrisk Vadstretch I Hävstångsmaskin: 4 sets • 10 reps
6. Cable Pushdown: 4 sets • 10 reps
7. Triceps Pushdown Med EZ-stång I Kabelmaskin: 4 sets • 10 reps
8. Liggande Magpress: 3 sets • 20 reps
9. Hyperextension: 3 sets • 15 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Bygg ditt bästa jag, ett träningspass i taget
Lås upp din potential med Fitwill. Skapa och spåra dina träningspass med över 5 000 övningar för hemmet eller gymmet. Känn framstegen och njut av resultaten.
Redo för en förändring? Ladda ner nu och påbörja din resa!
