Dragos
Slutfört av Ievgen · 21 juni 2026
1. Hantelrodd: 4 sets • 1 reps
2. Kabel-pulldown: 4 sets • 10 reps
3. Kabelrodd Med Omvänt Grepp (Pulldown): 4 sets • 10 reps
4. Sittande Rodd Med Rep: 4 sets • 1 reps
5. Sittande Rodd I Hävstångsmaskin Med Smalt Grepp (plattbelastad): 4 sets • 10 reps
6. Liggande Triceps-extension Med Skivstång: 4 sets • 10 reps
7. Cable Pushdown: 4 sets • 10 reps
8. Cable Rope Pushdown: 4 sets • 1 reps
9. Liggande Magpress: 3 sets • 20 reps
10. Hyperextension: 3 sets • 15 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Bygg ditt bästa jag, ett träningspass i taget
Lås upp din potential med Fitwill. Skapa och spåra dina träningspass med över 5 000 övningar för hemmet eller gymmet. Känn framstegen och njut av resultaten.
Redo för en förändring? Ladda ner nu och påbörja din resa!
