Jour 2 de la Semaine 1 - D3
Slutfört av Isabelle Nabu · 29 april 2026
1. Promenad: 1 set • 15:00.
2. Kraftslädepress: 4 sets • 2 reps
3. Hantel Lutande Flyes: 4 sets • 12 reps
4. Sittande Rodd Med Vridspak (version 2): 4 sets • 10, 10, 7 and 8 reps
5. Spinning På Motionscykel (version 3): 1 set • 10:00.
6. Hävstångs Sittande Crunch: 4 sets • 10, 10, 9 and 9 reps
7. Nedåtlutande Sit-ups: 4 sets • 12 reps
8. Ryggresningar: 3 sets • 10 reps
9. Kaptenens Stols Benlyft Med Raka Ben: 2 sets • 8 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Bygg ditt bästa jag, ett träningspass i taget
Lås upp din potential med Fitwill. Skapa och spåra dina träningspass med över 5 000 övningar för hemmet eller gymmet. Känn framstegen och njut av resultaten.
Redo för en förändring? Ladda ner nu och påbörja din resa!
