Jour 1 de la Semaine 1 - Jour 1 de la Semaine 2 - D3
Slutfört av Isabelle Nabu · 25 maj 2026
1. Gång På Löpband Med Lutning: 1 set • 10:00.
2. Power Sled Push: 4 sets • 2 reps
3. Lutande Hantelflyes: 4 sets • 10 reps
4. Sittande Rodd I Maskin Version 2: 4 sets • 8 reps
5. Stationär Cykling Version 3: 1 set • 10:00.
6. Sittande Crunch I Maskin: 4 sets • 10 reps
7. Crunches I Lutning: 4 sets • 10 reps
8. Hyperextension: 4 sets • 10 reps
9. Rygglyft I Maskin: 4 sets • 10 reps
10. Benlyft Med Raka Ben I Kaptenstol: 2 sets • 8 reps
11. Gång På Löpband Med Lutning: 1 set • 24:00.
See the full workout in the Fitwill app.
Bygg ditt bästa jag, ett träningspass i taget
Lås upp din potential med Fitwill. Skapa och spåra dina träningspass med över 5 000 övningar för hemmet eller gymmet. Känn framstegen och njut av resultaten.
Redo för en förändring? Ladda ner nu och påbörja din resa!
