Jour 1 de la Semaine 1 - Jambes
Slutfört av Isabelle Nabu · 19 maj 2026
1. Gång På Löpband Med Lutning: 1 set • 46:34.
2. Power Sled Push: 4 sets • 2 reps
3. Kabel-pulldown: 4 sets • 11 reps
4. Sittande Höftabduktion I Maskin: 4 sets • 12 reps
5. Rygglyft I Maskin: 3 sets • 12 reps
6. Horisontell Benpress I Maskin: 3 sets • 12 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Bygg ditt bästa jag, ett träningspass i taget
Lås upp din potential med Fitwill. Skapa och spåra dina träningspass med över 5 000 övningar för hemmet eller gymmet. Känn framstegen och njut av resultaten.
Redo för en förändring? Ladda ner nu och påbörja din resa!
