Jour 1 de la Semaine 1 - Haut corps hit
Slutfört av Jérémie · 23 juli 2026
1. Alternerande Bicepscurl Med Gummiband: 1 set • :40.
2. Alternerande Slag: 1 set • :40.
3. Axelpress Med Gummiband Bakom Nacken: 1 set • :40.
4. Framåtlutad Sidolyft Med Gummiband För Baksida Axlar: 1 set • :40.
5. Bröstflyes Med Gummiband: 1 set • :40.
6. Lateralres Med Gummiband Version 2: 1 set • :40.
7. Enarmad Tricepssträck Över Huvudet Med Gummiband: 1 set • :40.
8. Band Pull Apart: 1 set • :40.
9. Rodd För Bakre Axlar Med Gummiband: 1 set • :40.
10. Omvänd Handledscurl Med Gummiband: 1 set • :40.
11. Triceps-kickback Med Gummiband: 1 set • :40.
12. Handledscurl Med Gummiband: 1 set • :40.
See the full workout in the Fitwill app.
Bygg ditt bästa jag, ett träningspass i taget
Lås upp din potential med Fitwill. Skapa och spåra dina träningspass med över 5 000 övningar för hemmet eller gymmet. Känn framstegen och njut av resultaten.
Redo för en förändring? Ladda ner nu och påbörja din resa!
