Dia 2 da Semana 1 - Superior
Slutfört av Ana · 30 april 2026
1. Alternerande Hantelcurl För Biceps: 4 sets • 12 reps
2. Alternerande Sittande Hantelhammercurl: 4 sets • 8 reps
3. Hantel Curl För Biceps: 4 sets • 12 reps
4. Hantel Framåtlyft: 4 sets • 10 reps
5. Hantelrodd För Bakre Deltamuskler: 4 sets • 10 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Bygg ditt bästa jag, ett träningspass i taget
Lås upp din potential med Fitwill. Skapa och spåra dina träningspass med över 5 000 övningar för hemmet eller gymmet. Känn framstegen och njut av resultaten.
Redo för en förändring? Ladda ner nu och påbörja din resa!
