Dia 1 da Semana 1 - Posterior / Gluteo
Slutfört av Ana · 28 april 2026
1. Hantel Goblet Box Squat: 4 sets • 10 reps
2. Rumänsk Marklyft Med Hantlar: 4 sets • 10 reps
3. Hantel Raka Marklyft: 4 sets • 10 reps
4. Raka Marklyft Med Hantlar: 4 sets • 10 reps
5. Stela Ben Barbell God Morgon: 4 sets • 10 reps
6. Stångrodd Med Raka Ben: 4 sets • 10 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Bygg ditt bästa jag, ett träningspass i taget
Lås upp din potential med Fitwill. Skapa och spåra dina träningspass med över 5 000 övningar för hemmet eller gymmet. Känn framstegen och njut av resultaten.
Redo för en förändring? Ladda ner nu och påbörja din resa!
