Oct 30, 2026
Genomfört av Maphi · 30 oktober 2026
1. Lever Chest Press: 4 sets • 12 reps
2. Sittande Rodd I Maskin: 4 sets • 12 reps
3. Lever High Row Plate Loaded: 3 sets • 12 reps
4. Sittande Flyes I Maskin: 3 sets • 12 reps
5. Sittande Omvänd Flyes I Maskin: 3 sets • 12 reps
6. Sittande Axelpress I Maskin: 3 sets • 12 reps
7. Triceps-extension I Maskin: 3 sets • 12 reps
8. Maskin-bicepscurl: 3 sets • 12 reps
Se hela passet i Fitwill-appen.
[ Fitwill — Träningslogg och planerare ]
Planera nästa träningspass. Se hur långt du har kommit.
Planera dina pass för gymmet eller hemmet, logga varje set och följ din utveckling i en och samma app.
