Hoppa till innehåll

Hämta Fitwill

M

Maphi

maphi

Medlem sedan 13 juli 2026

3Träningspass

3Timmar

Oct 30, 2026

Antal övningar: 847m30 oktober 2026

Lever Chest Press

Lever Seated Row

Lever High Row Plate Loaded

Lever Seated Fly

Lever Seated Reverse Fly

Lever Seated Shoulder Press

Lever Triceps Extension

Lever Biceps Curl

Tag 1 von Woche 1 - Grundplan

Antal övningar: 101h 17m31 juli 2026

Run Equipment

Sled Lying Squat

Lever Chest Press

Lever High Row Plate Loaded

Lever Seated Fly

Lever Seated Reverse Fly

Lever Seated Shoulder Press

Lever Lateral Raise Deltoid Raise

Cable Standing One-Arm Triceps Extension

Lever Alternate Biceps Curl

Grundplan

Effektives Ganzkörper-Maschinentraining für Muskelaufbau und Kraft – Beine, Brust, Rücken, Schultern und Arme plus 5 Minuten Cardio.

Antal övningar: 101h 14m29 juli 2026

Sled Lying Squat

Lever Chest Press

Lever High Row Plate Loaded

Lever Seated Reverse Fly

Lever Seated Shoulder Press

Lever Lateral Raise Deltoid Raise

Lever Alternate Biceps Curl

Cable Standing One-Arm Triceps Extension

Lever Seated Fly

Run Equipment

[ Fitwill — Träningslogg och planerare ]

Planera nästa träningspass. Se hur långt du har kommit.

Planera dina pass för gymmet eller hemmet, logga varje set och följ din utveckling i en och samma app.

Registrera varje set