Day 1 of Week 6 - 12 Week Full Body Workout V2 - Copy
Slutfört av Mike Orlov · 23 mars 2026
1. Kabelrodd (latsdrag Med Stång): 5 sets • 20, 15, 6, 6 and 6 reps
2. Sittande Kabelrodd: 5 sets • 20, 15, 6, 6 and 6 reps
3. Lever Military Press (plattbelastad): 5 sets • 20, 15, 6, 6 and 6 reps
4. Rumänskt Marklyft Med Skivstång Och Gummiband: 4 sets • 20, 6, 6 and 6 reps
5. Hyperextension Med Viktplatta: 4 sets • 15, 10, 10 and 10 reps
6. Crunch - Rygg (FEL-RÄTT): 3 sets • 100 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Bygg ditt bästa jag, ett träningspass i taget
Lås upp din potential med Fitwill. Skapa och spåra dina träningspass med över 5 000 övningar för hemmet eller gymmet. Känn framstegen och njut av resultaten.
Redo för en förändring? Ladda ner nu och påbörja din resa!
