Day 2 of Week 3 - Get fit
Slutfört av Nono · 30 maj 2026
1. Kabelrodd Med Stång (Lateral Pulldown): 3 sets • 12 reps
2. Sittande Rodd I Kabelmaskin: 3 sets • 12 reps
3. Liggande Bröstpress I Maskin (plattbelastad): 3 sets • 10 reps
4. Sittande Axelpress Med Hantlar: 3 sets • 10 reps
5. Triceps Pushdown Med V-handtag I Kabelmaskin: 3 sets • 12 reps
6. Liggande Bicepscurl I Kabelmaskin: 3 sets • 12 reps
7. Planka: 3 sets • :30, :30 and :30.
8. Kabelrotation: 1 set • 0 reps
9. Knästående Cable Crunch: 1 set • 0 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Bygg ditt bästa jag, ett träningspass i taget
Lås upp din potential med Fitwill. Skapa och spåra dina träningspass med över 5 000 övningar för hemmet eller gymmet. Känn framstegen och njut av resultaten.
Redo för en förändring? Ladda ner nu och påbörja din resa!
