Panagiotis Gelasis

pangel6

Gick med 22 april 2026

2Träningar
1Timmar

Day 1 of Week 1 - Hands(tri-bi-should)

8 övningar59m22h ago
Barbell Close-Grip Bench Press
Dumbbell Bench Seated Press
Cable Lateral Raise
Cable Front Shoulder Raise
Cable Rope Pushdown
Cable Rope High Pulley Overhead Tricep Extension
Cable Rope Hammer Curl
Cable EZ-Bar Biceps Curl

Chest - back

Build chest and back muscle with this barbell and cable hypertrophy workout designed to increase size, strength, and upper body definition.

6 övningar46m28 april 2026
Barbell Bench Press
Barbell Incline Bench Press
Cable Middle Fly
Cable Low Fly
Cable Pulldown
Lever Low Row

Bygg ditt bästa jag, ett träningspass i taget

Lås upp din potential med Fitwill. Skapa och spåra dina träningspass med över 5 000 övningar för hemmet eller gymmet. Känn framstegen och njut av resultaten.

Redo för en förändring? Ladda ner nu och påbörja din resa!

Upptäck alla funktioner
Fitwill: App Screenshot
© 2019-2026 Fitwill