Asılı Bacak Kalça Kaldırma: Egzersiz Videosu

Fitwill

Antrenmanları Kaydedin, İlerlemenizi Takip Edin ve Güç Kazanın.

Fitwill ile daha fazlasını başarın: 5000'den fazla egzersizi resimler ve videolarla keşfedin, yerleşik ve özel antrenmanlara erişin, hem spor salonu hem de ev seansları için mükemmel, ve gerçek sonuçlar görün.

Yolculuğunuza başlayın. Bugün indirin!

Related Workouts

Ultimate Chest and Core Workout: Build Strength with Supersets

Maximize your gains with this dynamic chest and core workout featuring effective supersets.

Gym | Single Workout | Intermediate: 5 exercises

Comprehensive Upper Body and Core Workout with Progressive Reps

Boost strength with this upper body and core workout featuring progressive rep sets and targeted exercises.

Gym | Single Workout | Intermediate: 7 exercises

Pallas: 12-Week Full Body Workout

Transform your body in 12 weeks with this full-body gym workout plan. 3 days per week for an intermediate level.

Gym | Plan | Intermediate: 12 Weeks | 3 Days per Week

Full Body Workout #1

Build strength and muscle with this workout including cable pulldowns, bench press, preacher curls, triceps pushdowns, squats, calf raises, good mornings, and leg raises.

Gym | Single Workout | Beginner: 8 exercises

Boost Upper Body & Core with Pull-Ups, Dips, Leg Raises Workout

Strengthen your upper body & core with this progressive workout including pull-ups, chest dips, and hanging leg raises for 6 sets each.

Gym | Single Workout | Intermediate: 3 exercises

Tüm Antrenmanları Görüntüle

Asılı Bacak Kalça Kaldırma

İlgili Egzersizler

Egzersiz Topu Ile Gövde Testere Hareketi

Ayakta Yan Eğilme (bükülü Kol)

Kol Asılı Düz Bacaklar