Yan Yürüyüş Şınavı
Yan Yürüyüş Şınavı, üst ve alt vücut hareketlerini birleştiren dinamik bir egzersizdir. Bu egzersiz göğüs, omuzlar, triseps ve karın kaslarını hedef alır.
Antrenmanlarınızı takip etmenin daha iyi sonuçlar verdiğini biliyor muydunuz?
Fitwill'i şimdi indirin ve antrenmanlarınızı kaydetmeye bugün başlayın. 5000'den fazla egzersiz ve kişiselleştirilmiş planlarla, güç kazanacak, tutarlı kalacak ve daha hızlı ilerleme göreceksiniz!
Talimatlar
- Şınav pozisyonunda başlayın.
- Sağ elinizi ve sağ ayağınızı yana doğru hareket ettirin.
- Sol elinizi ve sol ayağınızı takip ettirin.
- Şınav yapın ve başlangıç pozisyonuna dönün.
- Bu hareketi diğer yana tekrarlayın.
İpuçları ve Püf Noktaları
- Egzersizi yaparken düzgün formu koruyun.
- Karın kaslarınızı sıkı tutun.
- Egzersizi yavaş ve kontrollü bir şekilde yapın.
