Day 1 of Week 2 - Full-Body
Tamamlayan Sergey · 11 Şubat 2026
1. Kürek Çekme (kürek Makinesi Ile): 1 set • 20:00.
2. Halterli Preacher Curl: 5 sets • 20, 15, 15, 12 and 12 reps
3. Kabloyla Ayakta Tek Kol Triceps Uzatması: 5 sets • 20, 15, 12, 10 and 10 reps
4. Kablo Omuz Silkme: 5 sets • 20, 20, 15, 10 and 10 reps
See the full workout in the Fitwill app.
En İyi Versiyonunuzu İnşa Edin, Her Seferinde Bir Antrenman
Fitwill ile potansiyelinizi açığa çıkarın. Evde veya spor salonunda 5000'den fazla egzersizle antrenmanlarınızı oluşturun ve takip edin. İlerlemenizi hissedin ve sonuçların tadını çıkarın.
Değişime hazır mısınız? Şimdi indirin ve yolculuğunuza başlayın!
