Día 1 de la Semana 1 - Pierna en Casa 18 febrero
Tamamlayan Soff✨ · 18 Şubat 2026
1. Yıldız Zıplaması: 4 sets • 12 reps
2. Kardiyo Hamle: 4 sets • 10 reps
3. Dambıl İleri Hamle: 4 sets • 12 reps
4. Dambıllı Ayakta Baldır Kaldırma: 4 sets • 26 reps
5. Tek Ayakla Ayak Dokunuşu: 4 sets • 12 reps
6. Kurbağa Sıçrayışları: 4 sets • 10 reps
7. Dambıllı Bulgar Split Squat: 4 sets • 12 reps
See the full workout in the Fitwill app.