TreyGal

treygal

Katıldı 16 Nisan 2024

241Antrenmanlar
3032Saat

Day 2 of Week 6 - Vesta: 12-Week Full Body Workout

6 egzersiz55m9h ago
Cable Pulldown
Barbell Bent Over Row
Cable One Arm Lat Pulldown
Cable One Arm Lat Pulldown (L)
Cable Seated Low Row
Cable Straight Arm Pulldown

Day 1 of Week 6 - Vesta: 12-Week Full Body Workout

6 egzersiz1h 25m9 Mart 2026
Dumbbell Bench Press
Smith Bench Press
Dumbbell Floor Fly
Chest Dip
Cable One Arm Lateral Bent-over (R)
Cable One Arm Lateral Bent-over (L)

Day 5 of Week 5 - Vesta: 12-Week Full Body Workout

6 egzersiz1h 17m8 Mart 2026
Barbell Curl
Dumbbell Standing Alternating Tricep Kickback
Dumbbell Alternate Biceps Curl
Cable Overhead Tricep Extension StraighT-bar
Dumbbell Incline Alternate Hammer Curl
Cable Reverse Grip Triceps Pushdown (SZ-bar)

Day 4 of Week 5 - Vesta: 12-Week Full Body Workout

5 egzersiz56m7 Mart 2026
Smith Chair Squat
Lever Leg Extension
Lever Seated One Leg Curl (R)
Sled 45° Leg Press
Barbell Romanian Deadlift

Day 3 of Week 5 - Vesta: 12-Week Full Body Workout

4 egzersiz48m6 Mart 2026
Barbell Standing Wide Military Press
Dumbbell Arnold Press
Barbell Upright Row
Dumbbell Standing Alternate Vertical Front Raises

Day 2 of Week 5 - Vesta: 12-Week Full Body Workout

6 egzersiz55m5 Mart 2026
Cable Pulldown
Barbell Bent Over Row
Cable One Arm Lat Pulldown
Cable One Arm Lat Pulldown (L)
Cable Seated Low Row
Cable Straight Arm Pulldown

Day 1 of Week 5 - Vesta: 12-Week Full Body Workout

6 egzersiz56m3 Mart 2026
Dumbbell Bench Press
Smith Bench Press
Dumbbell Floor Fly
Chest Dip
Cable One Arm Lateral Bent-over (R)
Cable One Arm Lateral Bent-over (L)

En İyi Versiyonunuzu İnşa Edin, Her Seferinde Bir Antrenman

Fitwill ile potansiyelinizi açığa çıkarın. Evde veya spor salonunda 5000'den fazla egzersizle antrenmanlarınızı oluşturun ve takip edin. İlerlemenizi hissedin ve sonuçların tadını çıkarın.

Değişime hazır mısınız? Şimdi indirin ve yolculuğunuza başlayın!

Tüm Özellikleri Keşfet
Fitwill: App Screenshot
© 2019-2026 Fitwill