Підняття Плечей З Гантелями
Схожі вправи
Fitwill
Записуйте тренування, відстежуйте прогрес і нарощуйте силу.
Досягайте більшого з Fitwill: досліджуйте понад 5000 вправ із зображеннями та відео, отримуйте доступ до вбудованих і індивідуальних тренувань, ідеальних як для тренажерного залу, так і для домашніх занять, і спостерігайте реальні результати.
Почніть свою подорож. Завантажте вже сьогодні!
Related Workouts
Boost your strength with this effective dumbbell workout targeting back and core muscles!
Gym | Single Workout | Beginner: 4 exercises
Target your back with a mix of compound and isolation movements in this back-focused workout routine.
Gym | Single Workout | Intermediate: 5 exercises
Sculpt your arms and upper back with our intense superset workout featuring EZ Barbell Curls, Triceps Extensions, and more with a pyramid rep scheme.
Gym | Single Workout | Beginner: 6 exercises
Build a stronger back with this challenging dumbbell workout. Enhance strength and muscle definition with incline rows, pullovers, and more.
Gym | Single Workout | Intermediate: 4 exercises
Build strength and tone your upper body with this dumbbell workout including rear lateral raises, bent over rows, deadlifts, and shrugs.
Home | Single Workout | Beginner: 4 exercises