Стояча Зовнішня Ротація Лопатки З Гантеллю
Схожі вправи
Fitwill
Записуйте тренування, відстежуйте прогрес і нарощуйте силу.
Досягайте більшого з Fitwill: досліджуйте понад 5000 вправ із зображеннями та відео, отримуйте доступ до вбудованих і індивідуальних тренувань, ідеальних як для тренажерного залу, так і для домашніх занять, і спостерігайте реальні результати.
Почніть свою подорож. Завантажте вже сьогодні!
Related Workouts
Boost your upper body strength and stability with this 4-set dumbbell workout. Includes rows, external rotations, and pullovers. Perfect for all levels.
Gym | Single Workout | Beginner: 4 exercises
Boost your back strength with Wide Grip Cable Lat Pulldown, Cable Bent Over Row, Dumbbell Pullover, and Dumbbell Scapular External Rotation in 4x12 sets.
Gym | Single Workout | Beginner: 4 exercises
Maximize your back strength with this intense workout including bent over rows and scapular rotations.
Gym | Single Workout | Beginner: 4 exercises
Habitwill для iPhone та Android
Формуйте звички, які пасують вашому реальному ритму життя.
Habitwill допомагає створювати щоденні, щотижневі та щомісячні звички, ставити чіткі цілі, упорядковувати все за категоріями та фіксувати прогрес за лічені секунди. Додавайте нотатки або власні значення, налаштовуйте м’які нагадування та переглядайте свій поступ у розділах «Сьогодні», «Тиждень», «Місяць» і «Увесь час» у зручному мобільному інтерфейсі, створеному для стабільності.
