Dia 5 da Semana 1 - Projeto tanquinho 2026
Виконано Lucas Cervieri · 10 квітня 2026 р.
1:A. Kettlebell Goblet Squat: 4 sets • :30, :30, :30 and :30.
2:A. Жим Гантелей Лежачи На Підлозі: 4 sets • :30, :30, :30 and :30.
3. Тяга Гантелі В Нахилі: 4 sets • :30, :30, :30 and :30.
4. Dumbbell Split Squat Front Foot Elevanted: 4 sets • :30, :30, :30 and :30.
5. Передня Планка: 4 sets • :30, :30, :30 and :30.
See the full workout in the Fitwill app.
Будуйте найкращу версію себе, одне тренування за раз
Розкрийте свій потенціал з Fitwill. Створюйте та відстежуйте свої тренування з понад 5000 вправ для дому або залу. Відчуйте прогрес і насолоджуйтеся результатами.
Готові до змін? Завантажте зараз і почніть свою подорож!
