Day 16 - Home Workout
Виконано Sergey · 15 лютого 2026 р.
1. Присідання: 3 sets • 20 reps
2. Віджимання: 3 sets • 20 reps
3. Козацькі Присідання: 3 sets • 20 reps
4. Підйоми Корпусу На Підлозі: 3 sets • 20 reps
5. Віджимання У Положенні «пік»: 3 sets • 20 reps
6. Підйом Ніг Лежачи: 3 sets • 20 reps
7. Пулсуючий Ряд У Положенні Лежачи З Вагою Тіла: 3 sets • 20 reps
8. Лежачи На Животі «Y»: 3 sets • 20 reps
See the full workout in the Fitwill app.