Day 2 of Week 20 - Full-Body Workout
Виконано Sergey · 29 січня 2026 р.
1. Жим Штанги На Похилій Лаві В Тренажері Сміта: 5 sets • 20, 15, 12, 6 and 6 reps
2. Жим Гантелей На Похилій Лаві: 5 sets • 20, 15, 12, 10 and 11 reps
3. Підйом Канатним Хватом Молотка: 5 sets • 20, 15, 12, 12 and 12 reps
4. Розгинання Трицепса На Верхньому Блоці (зі Шнуровою Рукояткою): 5 sets • 20, 15, 12, 12 and 12 reps
5. Пулловер З Гантелею: 5 sets • 20, 15, 12, 12 and 12 reps
See the full workout in the Fitwill app.