Day 2 of Week 8 - Vesta: 12-Week Full Body Workout

Виконано TreyGal · 28 березня 2026 р.

1. Тяга Верхнього Блоку: 4 sets • 20, 15, 9 and 9 reps

2. Тяга Штанги В Нахилі: 4 sets • 20, 15, 9 and 9 reps

3. Lever Lying T-Bar Row: 3 sets • 10 reps

4:A. Тяга Верхнього Блоку Однією Рукою: 3 sets • 20, 15 and 7 reps

5:A. Тяга Верхнього Блоку Однією Рукою: 3 sets • 20, 15 and 7 reps

6. Тяга Нижнього Блоку Сидячи: 4 sets • 20, 15, 9 and 9 reps

7. Тяга Каната З Прямими Руками: 4 sets • 20, 15, 8 and 9 reps

Будуйте найкращу версію себе, одне тренування за раз

Розкрийте свій потенціал з Fitwill. Створюйте та відстежуйте свої тренування з понад 5000 вправ для дому або залу. Відчуйте прогрес і насолоджуйтеся результатами.

Готові до змін? Завантажте зараз і почніть свою подорож!