Day 2 of Week 7 - Vesta: 12-Week Full Body Workout
Виконано TreyGal · 21 березня 2026 р.
1. Тяга Верхнього Блоку: 4 sets • 20, 15, 8 and 8 reps
2. Тяга Штанги В Нахилі: 4 sets • 20, 15, 8 and 8 reps
3. Lever Lying T-Bar Row: 2 sets • 15 and 10 reps
4:A. Тяга Верхнього Блоку Однією Рукою: 4 sets • 20, 15, 8 and 8 reps
5:A. Тяга Верхнього Блоку Однією Рукою: 4 sets • 20, 15, 8 and 8 reps
6. Тяга Нижнього Блоку Сидячи: 4 sets • 20, 15, 9 and 8 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Будуйте найкращу версію себе, одне тренування за раз
Розкрийте свій потенціал з Fitwill. Створюйте та відстежуйте свої тренування з понад 5000 вправ для дому або залу. Відчуйте прогрес і насолоджуйтеся результатами.
Готові до змін? Завантажте зараз і почніть свою подорож!
