Day 18 - Home Workout

完成者 Sergey · 2026年3月3日

1. 俯卧撑: 3 sets • 20 reps

俯卧撑

2. 地面卷腹: 3 sets • 50 reps

地面卷腹

3. 钻石俯卧撑: 3 sets • 20 reps

钻石俯卧撑

4. 仰卧抬腿: 3 sets • 20 reps

仰卧抬腿

5. Pike Push-up: 3 sets • 20 reps

Pike Push-up

See the full workout in the Fitwill app.

打造最好的自己，一次一次锻炼

用 Fitwill 激发你的潜能。从5000多个锻炼动作中创建并追踪你的家庭或健身房锻炼。感受进步，享受成果。

准备好改变了吗？立即下载，开启你的健身之旅！

探索核心功能

Fitwill: App Screenshot

© 2019-2026 Fitwill