Fitwill
訓練計畫庫
運動資料庫
App Store
Google Play
繁體中文
Toggle Theme
下載
Home
運動資料庫
地板坐姿內外抬腿
影片
地板坐姿內外抬腿
Your browser does not support the video tag.
相關運動
懸垂直腿抬腿
槓鈴跳蹲
反向捲腹
雙腿伸展
爆發力坐蹲(靠牆)
槓鈴分腿挺舉
船式伸展
肘碰膝側平板支撐捲腹
查看所有運動
Fitwill
記錄訓練、追蹤進度、增強體能。
用 Fitwill 達成更多:探索超過 5,000 種附有圖片與影片的運動,存取內建與自訂訓練,無論在健身房還是家裡都適用,見證真實改變。
開始你的旅程,立即下載!
Related Workouts
10-Minute HIIT Core Workout: Ultimate Abdominal Blast
Boost your core strength with this 10-minute HIIT workout, focusing on rapid abdominal exercises for maximum efficiency.
Home | Single Workout | Intermediate: 10 exercises
查看所有訓練計畫
© 2019-2025 Fitwill
訓練計畫庫
運動資料庫
服務條款
隱私權
聯絡我們
Barbell Bench Press