Day 3 of Week 2 - Get fit

完成者 Nono · 2026年5月20日

1. 槓鈴羅馬尼亞硬舉: 3 sets • 10 reps
槓鈴羅馬尼亞硬舉
2. 分腿蹲: 3 sets • 10 reps
分腿蹲
3. 纜繩髖外展（第二版）: 3 sets • 10 reps
纜繩髖外展（第二版）
4. 啞鈴登階: 3 sets • 10 reps
啞鈴登階
5. 跑步機行走: 1 set • 30:00.
跑步機行走

See the full workout in the Fitwill app.

Details

打造最好的自己， 一次一個訓練

用 Fitwill 釋放你的潛能。從 5,000 多種運動中建立並追蹤你的訓練，無論在家還是健身房。感受進步，享受成果。

準備好改變了嗎？ 立即下載，展開你的旅程！

探索主要功能
Fitwill: App Screenshot
© 2019-2026 Fitwill