右直拳・左上勾拳・右直拳・左勾拳（組合）係一套四拳的拳擊連擊，用兩記右直拳夾住一記左上勾拳，最後以左勾拳收尾。以正架站立、按順序打出，整套組合的次序係：直拳、左上勾拳、直拳、左勾拳。動作以企立姿勢徒手或戴上拳帶進行，所以無論係空擊、打沙包定係持靶練習都非常適合，視乎你手上有咩器材。由於拳路左右交替、高低變化，呢套組合會迫使你的髖部、核心同肩膀協調發力，而唔係單靠雙臂出拳。

呢套組合幾乎適合所有練習擊打的訓練者：初學者可以用嚟練習順暢地連接拳路，拳手可以用嚟打磨重心升降同橫向移動之間的轉換，一般體適能訓練者亦可以用佢做帶氧訓練之餘同時建立正確的出拳力學。以回合方式重複練習，心率會快速上升，並且喺疲勞累積之下挑戰肩膀、三頭肌、胸肌、腹斜肌同雙腿持續發力的能力。

預備姿勢好重要，因為呢套組合中的每一拳都係借上一拳的力量。第一記右直拳的後腳蹬地啟動髖部旋轉，左上勾拳就係借住呢股旋轉力打上去，而上勾拳收拳回防又為第二記右直拳鋪路。如果你企位太窄，或者重心平攤喺雙腳中間，成條連擊鏈就會斷，拳會變成冇力嘅揮臂動作。

要打好呢套組合，第一記右直拳要轉動後腳腳跟並旋轉髖部，讓右拳由下巴直線打向目標。緊接住微屈雙膝下沉少少，借髖部旋轉將左上勾拳由下向上打，掌心向內對住自己，同時右手保持喺下巴防守位置。左手回到下巴的同時打出第二記右直拳，最後以左勾拳收尾，將前手手肘掃至肩膀高度，並轉動前腳讓髖部隨拳轉動。每拳擊中時短促呼氣，全程雙眼望前。

常見用途包括熱身回合、重沙包間歇訓練、同教練持靶對練，以及喺屋企獨自做空擊。實用安全要點好簡單但好易忽略：手臂伸盡時千祈唔好鎖死手肘，任何時候至少要有一隻手護住下巴，並且用前腳掌企穩，讓膝蓋可以吸收旋轉產生的力量。練呢套組合，旋轉的質素永遠比速度快重要。