Към съдържанието
Изтеглете Fitwill
Gelya

Gelya

gelya

Дата на присъединяване 24 юни 2025 г.

15Тренировки
14Часове

День 3 Недели 5 - 💪

Брой упражнения: 742m2 октомври 2026 г.
Dumbbell Squat
Dumbbell Romanian Deadlift
Dumbbell Lateral Raise
Dumbbell Biceps Curl
Dumbbell Curl to Press
Cable Straight Leg Diagonal Kickback
Dumbbell Walking Lunges

День 2 Недели 5 - 💪

Брой упражнения: 656m28 септември 2026 г.
Dumbbell Squat
Dumbbell Romanian Deadlift
Dumbbell Biceps Curl
Dumbbell Curl to Press
Dumbbell Fly
Cable Straight Leg Diagonal Kickback

День 1 Недели 5 - 💪

Брой упражнения: 643m14 септември 2026 г.
Dumbbell Squat
Dumbbell Romanian Deadlift
Dumbbell Walking Lunges
Dumbbell Lateral Raise
Dumbbell Biceps Curl
Dumbbell Curl to Press

День 3 Недели 4 - 💪

Брой упражнения: 61h 12m9 септември 2026 г.
Dumbbell Squat
Dumbbell Romanian Deadlift
Dumbbell Lateral Raise
Dumbbell Biceps Curl
Dumbbell Curl to Press
Cable Straight Leg Diagonal Kickback

День 2 Недели 4 - 💪

Брой упражнения: 61h 43m7 септември 2026 г.
Dumbbell Squat
Dumbbell Romanian Deadlift
Dumbbell Biceps Curl
Dumbbell Curl to Press
Dumbbell Fly
Cable Straight Leg Diagonal Kickback

Day 1 of Week 4 - 💪

Брой упражнения: 7198h 29m7 септември 2026 г.
Dumbbell Squat
Dumbbell Romanian Deadlift
Dumbbell Walking Lunges
Dumbbell Lateral Raise
Dumbbell Biceps Curl
Dumbbell Curl to Press
Dumbbell Glute Bridge

День 3 Недели 3 - 💪

Брой упражнения: 651m24 август 2026 г.
Dumbbell Squat
Dumbbell Romanian Deadlift
Dumbbell Walking Lunges
Dumbbell Lateral Raise
Dumbbell Biceps Curl
Dumbbell Curl to Press

День 2 Недели 3 - 💪

Брой упражнения: 641m19 август 2026 г.
Dumbbell Squat
Dumbbell Romanian Deadlift
Dumbbell Walking Lunges
Dumbbell Biceps Curl
Dumbbell Curl to Press
Dumbbell Fly

День 1 Недели 3 - 💪

Брой упражнения: 753m10 август 2026 г.
Dumbbell Squat
Dumbbell Romanian Deadlift
Dumbbell Walking Lunges
Dumbbell Lateral Raise
Dumbbell Biceps Curl
Dumbbell Curl to Press
Dumbbell Glute Bridge

День 3 Недели 2 - 💪

Брой упражнения: 639m8 август 2026 г.
Dumbbell Squat
Dumbbell Romanian Deadlift
Dumbbell Walking Lunges
Dumbbell Lateral Raise
Dumbbell Biceps Curl
Dumbbell Curl to Press

[ Fitwill — Дневник и планиране на тренировки ]

Планирайте следващата си тренировка. Вижте напредъка си.

Създайте тренировка за залата или за вкъщи, записвайте всяка серия и следете напредъка си — всичко в едно приложение.

Записвайте всяка серия