Към съдържанието
Изтеглете Fitwill
M

Maphi

maphi

Дата на присъединяване 13 юли 2026 г.

3Тренировки
3Часове

Oct 30, 2026

Брой упражнения: 847m30 октомври 2026 г.
Lever Chest Press
Lever Seated Row
Lever High Row Plate Loaded
Lever Seated Fly
Lever Seated Reverse Fly
Lever Seated Shoulder Press
Lever Triceps Extension
Lever Biceps Curl

Tag 1 von Woche 1 - Grundplan

Брой упражнения: 101h 17m31 юли 2026 г.
Run Equipment
Sled Lying Squat
Lever Chest Press
Lever High Row Plate Loaded
Lever Seated Fly
Lever Seated Reverse Fly
Lever Seated Shoulder Press
Lever Lateral Raise Deltoid Raise
Cable Standing One-Arm Triceps Extension
Lever Alternate Biceps Curl

Grundplan

Effektives Ganzkörper-Maschinentraining für Muskelaufbau und Kraft – Beine, Brust, Rücken, Schultern und Arme plus 5 Minuten Cardio.

Брой упражнения: 101h 14m29 юли 2026 г.
Sled Lying Squat
Lever Chest Press
Lever High Row Plate Loaded
Lever Seated Reverse Fly
Lever Seated Shoulder Press
Lever Lateral Raise Deltoid Raise
Lever Alternate Biceps Curl
Cable Standing One-Arm Triceps Extension
Lever Seated Fly
Run Equipment

[ Fitwill — Дневник и планиране на тренировки ]

Планирайте следващата си тренировка. Вижте напредъка си.

Създайте тренировка за залата или за вкъщи, записвайте всяка серия и следете напредъка си — всичко в едно приложение.

Записвайте всяка серия