Jun 10, 2026
Dokončil Zachary · 10. června 2026
1. Muscle-up Na Hrazdě: 5 sets • 3, 3, 3, 3 and 4 reps
2:A. Přítahy Velké Činky V Předklonu: 8 sets • 10, 10, 10, 5, 5, 5, 5 and 5 reps
3. Ruské Twisty: 5 sets • 20 reps
4:B. Shyby: 5 sets • 10 reps
5. Přední Vzpor (Plank): 5 sets • 01:00, 01:00, 01:00, 01:00 and 01:00.
6. Úzké Shyby Na Brachiální Sval: 4 sets • 10 reps
7. Zvedání Natažených Nohou Ve Visu: 4 sets • 10 reps
8. Veslování Na Veslařském Trenažéru: 5 sets • 10 reps
9. Zahřívací Protahování Ramen S Gumou: 1 set • 05:00.
See the full workout in the Fitwill app.
Budujte své nejlepší já, jedno cvičení za druhým
Odemkněte svůj potenciál s Fitwill. Vytvářejte a sledujte své tréninky z více než 5000 cviků pro domov i posilovnu. Vnímejte pokrok a užívejte si výsledky.
Jste připraveni na změnu? Stáhněte si nyní a začněte svou cestu!
