Jour 1 de la Semaine 1 - LEGS
Dokončil Zachary · 27. května 2026
1:A. Dřep S Velkou Činkou Na Zádech: 8 sets • 20, 10, 10, 5, 5, 5, 5 and 5 reps
2. Zvedání Nohou S Nadzvednutím Pánve A Hlavou Nahoře: 5 sets • 20 reps
3:B. Strongman Mrtvý Tah: 8 sets • 10, 10, 10, 5, 5, 5, 5 and 5 reps
4:B. Sed U Zdi: 5 sets • :30, :30, :30, :30 and :30.
5:C. Přední Dřep S Velkou Činkou: 6 sets • 8 reps
6:C. Přítahy Špiček K Hrazdě Ve Visu: 4 sets • 8 reps
7. Dřep Na Jedné Noze (Pistol Squat): 1 set • 10 reps
8. Assault Bike Run: 5 sets • 10 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Budujte své nejlepší já, jedno cvičení za druhým
Odemkněte svůj potenciál s Fitwill. Vytvářejte a sledujte své tréninky z více než 5000 cviků pro domov i posilovnu. Vnímejte pokrok a užívejte si výsledky.
Jste připraveni na změnu? Stáhněte si nyní a začněte svou cestu!
