May 29, 2026
Dokončil Zachary · 29. května 2026
1. Přemístění Velké Činky Z Visu (Hang Clean): 7 sets • 10, 5, 5, 5, 5, 5 and 5 reps
2:A. Dřep S Činkou Nad Hlavu (Barbell Thruster): 5 sets • 5 reps
3:A. Dřep S Vlastní Vahou: 5 sets • 20 reps
4:A. Přeskoky Přes Švihadlo (Double Unders): 5 sets • 30 reps
5. L-sed Na Zemi: 5 sets • :10, :10, :10, :10 and :10.
6. Žabí Planche: 5 sets • :10, :10, :10, :10 and :10.
7. Protahování Páteře (Spine Stretch): 1 set • 10:00.
See the full workout in the Fitwill app.
Budujte své nejlepší já, jedno cvičení za druhým
Odemkněte svůj potenciál s Fitwill. Vytvářejte a sledujte své tréninky z více než 5000 cviků pro domov i posilovnu. Vnímejte pokrok a užívejte si výsledky.
Jste připraveni na změnu? Stáhněte si nyní a začněte svou cestu!
