May 26, 2026
Dokončil Zachary · 26. května 2026
1. Stojka U Zdi: 5 sets • :30, :30, :30, :30 and :30.
2. Kliky Ve Stojce O Stěnu: 5 sets • 4 reps
3:A. Bench Press S Velkou Činkou: 9 sets • 20, 10, 10, 5, 5, 5, 5, 5 and 5 reps
4:A. Zkracovačky Na Zemi: 5 sets • 50 reps
5:B. Tlaky S Velkou Činkou Vestoje (Military Press): 7 sets • 10, 10, 5, 4, 4, 3 and 3 reps
6:B. Přední Vzpor (Plank): 5 sets • 01:00, 01:00, 01:00, 01:00 and 01:00.
7. Lyžařský Trenažér (Ski Ergometer): 5 sets • 10 reps
8. Rotační Protažení Ve Stoji S Vytažením Vzad: 1 set • 05:00.
See the full workout in the Fitwill app.
Budujte své nejlepší já, jedno cvičení za druhým
Odemkněte svůj potenciál s Fitwill. Vytvářejte a sledujte své tréninky z více než 5000 cviků pro domov i posilovnu. Vnímejte pokrok a užívejte si výsledky.
Jste připraveni na změnu? Stáhněte si nyní a začněte svou cestu!
