Jun 2, 2026
Dokončil Zachary · 2. června 2026
1. Dřep Na Jedné Noze S Oporou (Pistol): 5 sets • 10 reps
2:A. Dřep S Velkou Činkou Na Zádech: 8 sets • 10, 10, 10, 5, 5, 5, 5 and 5 reps
3:A. Zvedání Nohou S Nadzvednutím Pánve A Hlavou Nahoře: 5 sets • 20 reps
4:B. Strongman Mrtvý Tah: 8 sets • 10, 10, 10, 5, 5, 5, 5 and 5 reps
5. Přední Vzpor (Plank): 5 sets • 01:00, 01:00, 01:00, 01:00 and 01:00.
6:C. Výpady S Jednoručkami V Chůzi: 5 sets • 20 reps
7:C. Přítahy Špiček K Hrazdě Ve Visu: 4 sets • 8 reps
8. Assault Bike Run: 5 sets • 10 reps
9. Protahování Páteře (Spine Stretch): 1 set • 05:00.
See the full workout in the Fitwill app.
Budujte své nejlepší já, jedno cvičení za druhým
Odemkněte svůj potenciál s Fitwill. Vytvářejte a sledujte své tréninky z více než 5000 cviků pro domov i posilovnu. Vnímejte pokrok a užívejte si výsledky.
Jste připraveni na změnu? Stáhněte si nyní a začněte svou cestu!
