День 3 - Dragos
Dokončil Ievgen · 24. června 2026
1. Legpress Na Šikmé Lavici 45°: 5 sets • 10 reps
2. Výpady S Jednoručkami: 4 sets • 10 reps
3. Pákové Předkopávání: 4 sets • 10 reps
4. Zakopávání Vleže Na Stroji: 4 sets • 10 reps
5. Izometrický Strečink Lýtek Na Pákovém Stroji Se Zátěží: 4 sets • 10 reps
6. Stahování Kladky Na Triceps: 4 sets • 10 reps
7. Stahování Kladky Na Triceps S EZ Tyčí: 4 sets • 10 reps
8. Tlak Na Břicho V Leže: 3 sets • 20 reps
9. Hyperextenze: 3 sets • 15 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Budujte své nejlepší já, jedno cvičení za druhým
Odemkněte svůj potenciál s Fitwill. Vytvářejte a sledujte své tréninky z více než 5000 cviků pro domov i posilovnu. Vnímejte pokrok a užívejte si výsledky.
Jste připraveni na změnu? Stáhněte si nyní a začněte svou cestu!
