Dragos
Dokončil Ievgen · 21. června 2026
1. Přítah Jednoručky V Předklonu O Lavici: 4 sets • 1 reps
2. Stahování Kladky: 4 sets • 10 reps
3. Stahování Kladky Podhmatem: 4 sets • 10 reps
4. Přítahy Lana Na Spodní Kladce V Sedě: 4 sets • 1 reps
5. Přítahy Na Pákovém Stroji V Sedě S Úzkým Úchopem (kotoučový): 4 sets • 10 reps
6. Tricepsové Extenze S Velkou Činkou Vleže: 4 sets • 10 reps
7. Stahování Kladky Na Triceps: 4 sets • 10 reps
8. Cable Rope Pushdown: 4 sets • 1 reps
9. Tlak Na Břicho V Leže: 3 sets • 20 reps
10. Hyperextension: 3 sets • 15 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Budujte své nejlepší já, jedno cvičení za druhým
Odemkněte svůj potenciál s Fitwill. Vytvářejte a sledujte své tréninky z více než 5000 cviků pro domov i posilovnu. Vnímejte pokrok a užívejte si výsledky.
Jste připraveni na změnu? Stáhněte si nyní a začněte svou cestu!
