D3
Dokončil Isabelle Nabu · 6. května 2026
1. Chůze Na Nakloněném Běžeckém Pásu: 1 set • 10:00.
2. Tlačení Zátěžových Saní: 1 set • 1 reps
3. Pákový Abdukční Trenažér V Sedě: 4 sets • 12, 12, 15 and 10 reps
4. Pákový Addukční Trenažér V Sedě: 4 sets • 12, 12, 10 and 10 reps
5. Jednoruční Tricepsová Extenze S Jednoručkou: 4 sets • 10, 8, 10 and 10 reps
6. Tricepsový Klik Na Stroji V Kleče: 4 sets • 10 reps
7. Zkracovačky Na Šikmé Lavici: 4 sets • 10 reps
8. Hyperextenze: 4 sets • 8 reps
9. Zvedání Natažených Nohou Na Bradlech: 4 sets • 8 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Budujte své nejlepší já, jedno cvičení za druhým
Odemkněte svůj potenciál s Fitwill. Vytvářejte a sledujte své tréninky z více než 5000 cviků pro domov i posilovnu. Vnímejte pokrok a užívejte si výsledky.
Jste připraveni na změnu? Stáhněte si nyní a začněte svou cestu!
