Dia 4 da Semana 1 - Projeto tanquinho 2026
Dokončil Lucas Cervieri · 9. dubna 2026
1. Jízda Na Lehacím Rotopedu: 1 set • 05:00.
2. Sumo Mrtvý Tah S Jednoručkami: 4 sets • 10 reps
3. Kettlebell Goblet Dřep: 3 sets • 10 reps
4. Rumunský Mrtvý Tah S Jednoručkami: 3 sets • 10 reps
5. Dumbbell Push Press: 3 sets • 10 reps
6. Obrácené Zkracovačky Verze 3: 3 sets • 15 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Budujte své nejlepší já, jedno cvičení za druhým
Odemkněte svůj potenciál s Fitwill. Vytvářejte a sledujte své tréninky z více než 5000 cviků pro domov i posilovnu. Vnímejte pokrok a užívejte si výsledky.
Jste připraveni na změnu? Stáhněte si nyní a začněte svou cestu!
